Редакционный пилот · Партнёрские программы не подключены
☰
Главная → Журнал → Уход за руками
Уход за руками · Журнал «Всем нравится»

SPF для рук: молодость кистей в одном тюбике

Лицо мы защищаем, а руки за рулём, на прогулке и у окна получают солнце годами. И потом удивляемся пятнам.

Текст: редакция «Всем нравится»Научная проверка по источникам15.10.20266 мин чтения
Улыбающаяся женщина в светлом платье наносит солнцезащитный крем на руки среди тёплого света и изящных листьев.
Иллюстрация редакции. Изображение создано с помощью ИИ.
Главное за 30 секундРандомизированное исследование в Annals of Internal Medicine (2013, 903 участника, 4,5 года) показало: при ежедневном солнцезащитном креме признаков фотостарения кожи было на 24% меньше, чем при нерегулярном. AAD советует наносить на руки SPF 30+ широкого спектра каждый день перед выходом на улицу.
  1. Главное исследование
  2. Что советуют дерматологи
  3. Если пятна уже есть
  4. Как это работает
  5. Что купить
  6. План на две недели
  7. Вопросы

Тыльная сторона кисти — одна из самых «солнечных» зон тела. При этом её почти никто не защищает.

01Главное исследование

Хьюз, Уильямс, Бейкер и Грин (2013) в австралийском городе Намбур случайно распределили 903 взрослых младше 55 лет: одни ежедневно наносили солнцезащитный крем широкого спектра, другие — по желанию. Через 4,5 года у группы ежедневного применения не было заметного увеличения старения кожи, а в целом старение было на 24% меньше.

02Что советуют дерматологи

  • SPF 30+, широкий спектр, водостойкий — ежедневно на руки перед выходом (AAD).
  • При долгом пребывании на солнце — обновлять каждые 2 часа (AAD).
  • За рулём полезны перчатки с защитой от солнца.

03Если пятна уже есть

AAD перечисляет методы дерматолога: криотерапия, лазер, пилинги, осветляющие кремы. И подчёркивает: шершавые пятна на руках нужно показать врачу — это могут быть актинические кератозы.

Через годы руки будут рассказывать о вашей жизни, а не о каждом летнем дне без защиты.— редакция «Всем нравится»

Как это работает: три взгляда науки

Биология

Ультрафиолет повреждает коллаген и стимулирует меланоциты — отсюда морщины и пигментные пятна на открытой коже.

Физика

Фильтры SPF поглощают или рассеивают ультрафиолетовое излучение до того, как оно дойдёт до живых клеток кожи.

Фармацевтика

«Широкий спектр» значит защиту от UVA и UVB. Водостойкая формула дольше держится на руках, которые часто контактируют с водой.

Что купить

Редакция не продаёт косметику: мы подсказываем, что искать в составе, и ведём в магазины, где это есть. Цены и наличие — на сайте магазина.

Выбор редакции

Крем для рук с SPF

Утром вместо обычного крема.

Ищите в составе: SPF 30+, broad spectrum / UVA-UVB

Лэтуаль ↗Hollyshop ↗

Выбор редакции

Солнцезащитный крем для тела SPF 30–50

Одна туба на руки, шею и декольте.

Ищите в составе: SPF 30–50, UVA

Pharmacosmetica ↗Лэтуаль ↗

Ваш план на две недели

  1. С завтрашнего утра: SPF на кисти после умывания — вместе с лицом.
  2. На долгой прогулке — обновить через 2 часа.
  3. Через 2 недели: это уже привычка, а не задача.

Вопросы

Нужен ли SPF для рук зимой?

AAD советует солнцезащиту рук ежедневно круглый год, если вы на улице.

Какой SPF выбрать?

Широкого спектра, водостойкий, SPF 30+.

Уберёт ли SPF уже появившиеся пятна?

Нет, но поможет предотвратить новые. Удаление пятен — к дерматологу.

Читайте также

Источники

  1. Hughes M.C., Williams G.M., Baker P., Green A.C. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med, 2013
  2. American Academy of Dermatology — What can make my hands look younger?
  3. American Academy of Dermatology — 4 skin care tips for your hands
  4. American Academy of Dermatology — How to apply sunscreen

Косметические средства не являются лекарствами и не лечат заболевания. Если кожа трескается до крови, мокнет, болит или не становится лучше за 2 недели — покажитесь дерматологу.

Made on
Tilda