Горячий душ и сухая кожа
Осенью так хочется постоять под горячей водой подольше. А потом — зуд и стянутость. Это не совпадение.
- Рекомендации дерматологов
- Почему горячая вода сушит
- Как сделать душ «ласковым»
- Как это работает
- Что купить
- План на две недели
- Вопросы
Можно сохранить удовольствие от душа — и не платить за него сухостью.
01Рекомендации дерматологов
AAD при сухой коже: 5–10 минут, тёплая вода, дверь ванной закрыта. При фолликулярном кератозе AAD советует душ не дольше 20 минут и не чаще одного раза в день, мягкие очищающие средства вместо брускового мыла.
02Почему горячая вода сушит
AAD в материале об уходе за руками отмечает, что горячая вода и моющие средства сушат кожу. Чем горячее и дольше — тем сильнее.
03Как сделать душ «ласковым»
- Тёплая вода — комфортная, без красноты кожи.
- Гель или крем-гель для душа вместо брускового мыла.
- Мочалку — без сильного трения.
- Крем — в первые 5 минут.
Тёплый душ, мягкий гель, крем на влажную кожу — и вечер заканчивается не зудом, а уютом.— редакция «Всем нравится»
Как это работает: три взгляда науки
Биология
Липиды рогового слоя — «раствор» между клетками. Их потеря делает кожу проницаемой для воды.
Физика
Температура ускоряет растворение жиров: горячая вода вымывает кожные липиды эффективнее тёплой.
Фармацевтика
Мягкие очищающие средства подбирают поверхностно-активные вещества и добавки (глицерин, масла), чтобы меньше нарушать барьер.
Что купить
Редакция не продаёт косметику: мы подсказываем, что искать в составе, и ведём в магазины, где это есть. Цены и наличие — на сайте магазина.
Выбор редакции
Мягкий гель или крем-гель для душа
Вместо брускового мыла.
Ищите в составе: Glycerin, мягкие ПАВ (например, Coco-Glucoside), без Parfum при чувствительной коже
Выбор редакции
Масло для душа
Для очень сухой кожи зимой.
Ищите в составе: растительные масла, Glycerin
Ваш план на две недели
- Неделя 1: душ на 10 минут (поставьте таймер-песню).
- Тёплая вода вместо горячей.
- Неделя 2: крем-гель вместо мыла и крем после душа.
Вопросы
Сколько минут можно стоять в душе?
При сухой коже AAD советует 5–10 минут.
Горячая вода вредна для кожи?
Горячая вода и моющие средства сушат кожу (AAD). Лучше тёплая.
Чем заменить мыло?
Мягкими очищающими средствами — AAD отмечает, что брусковое мыло сушит кожу.
Читайте также
- Правило пяти минут: почему крем после душа работает лучше
- Лосьон, крем или баттер для тела: что выбрать для вашей кожи
- Сухая кожа ног зимой: голени чешутся и шелушатся — что делать
Источники
- American Academy of Dermatology — Dermatologists’ tips to relieve dry skin
- American Academy of Dermatology — Keratosis pilaris: Self-care
- American Academy of Dermatology — What can make my hands look younger?
Косметические средства не являются лекарствами и не лечат заболевания. Если кожа трескается до крови, мокнет, болит или не становится лучше за 2 недели — покажитесь дерматологу.
