Редакционный пилот · Партнёрские программы не подключены
☰
Главная → Журнал → Составы
Составы · Журнал «Всем нравится»

Церамиды: «цемент» вашей кожи

Модное слово на упаковке, за которым стоит одна из основ биологии кожи. Объясняем без маркетинга.

Текст: редакция «Всем нравится»Научная проверка по источникам15.10.20266 мин чтения
Улыбающаяся женщина с естественной фактурой кожи мягко наносит крем на щёку на фоне светлого шёлка.
Иллюстрация редакции. Изображение создано с помощью ИИ.
Главное за 30 секундЦерамиды — липиды, которые вместе с холестерином и жирными кислотами скрепляют клетки рогового слоя и удерживают воду. AAD советует при сухой коже рук кремы с церамидами, глицерином, гиалуроновой кислотой и вазелином. Ищите Ceramide NP, AP, EOP в составе.
  1. Биология барьера
  2. Что советуют дерматологи
  3. Честно о доказательствах
  4. Как это работает
  5. Что купить
  6. План на две недели
  7. Вопросы

Если представить кожу кирпичной стеной, церамиды — часть «раствора». Когда его мало, стена начинает «протекать».

01Биология барьера

Обзор Дель Россо и Кирчика (2025) объясняет: проницаемостный барьер рогового слоя способен к самовосстановлению, а уход должен поддерживать увлажнённость и помогать этому восстановлению в неблагоприятных условиях.

02Что советуют дерматологи

AAD при сухости рук зимой: крем или мазь без отдушек и красителей, с церамидами, глицерином, гиалуроновой кислотой и вазелином или минеральным маслом.

03Честно о доказательствах

Церамиды логичны с точки зрения биологии кожи, но формулы сильно отличаются. Поэтому смотрите на состав целиком: церамиды + хумектант + окклюзив работают как команда.

Кожа, которая сама держит воду, — это ощущение «своей» кожи без бесконечного нанесения крема.— редакция «Всем нравится»

Как это работает: три взгляда науки

Биология

Липиды между клетками рогового слоя — церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты — образуют слоистые мембраны, которые не пропускают воду наружу.

Физика

Эти липидные слои работают как гидрофобный «водонепроницаемый» слой: вода плохо проходит через жировую среду.

Фармацевтика

Церамиды плохо растворяются, поэтому их вводят в эмульсии со специальными эмульгаторами; часто вместе с холестерином и жирными кислотами — по аналогии с составом кожи.

Что купить

Редакция не продаёт косметику: мы подсказываем, что искать в составе, и ведём в магазины, где это есть. Цены и наличие — на сайте магазина.

Выбор редакции

Крем для тела с церамидами

Для сухой кожи в отопительный сезон.

Ищите в составе: Ceramide NP / AP / EOP, Cholesterol, Glycerin

Pharmacosmetica ↗Лэтуаль ↗

Выбор редакции

Крем для рук с церамидами

По рецепту AAD для зимних рук.

Ищите в составе: Ceramide, Glycerin, Petrolatum

Pharmacosmetica ↗Hollyshop ↗

Ваш план на две недели

  1. Неделя 1: крем с церамидами после вечернего душа.
  2. Неделя 2: добавьте утро, если кожа сухая.
  3. Оцените ощущение стянутости после душа.

Вопросы

Что такое церамиды?

Липиды рогового слоя, которые вместе с холестерином и жирными кислотами удерживают воду в коже.

Нужны ли церамиды, если есть глицерин?

Это разные задачи: глицерин притягивает воду, липиды и окклюзивы помогают её удержать. AAD советует кремы с обоими.

Как найти церамиды в составе?

Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP и похожие названия.

Читайте также

Источники

  1. Del Rosso J.Q., Kircik L. Skin 101: Understanding the Fundamentals of Skin Barrier Physiology. J Clin Aesthet Dermatol, 2025
  2. American Academy of Dermatology — 4 skin care tips for your hands
  3. Rawlings A.V., Matts P.J. Stratum corneum moisturization at the molecular level: an update in relation to the dry skin cycle. J Invest Dermatol, 2005
  4. Purnamawati S. и др. The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clin Med Res, 2017

Косметические средства не являются лекарствами и не лечат заболевания. Если кожа трескается до крови, мокнет, болит или не становится лучше за 2 недели — покажитесь дерматологу.

Made on
Tilda